El yoga es una práctica milenaria que hoy en día continua evolucionando y enriqueciéndose con los últimos descubrimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y la psicología.
Esta práctica conecta el cuerpo, la respiración, la mente y el alma y es una gran herramienta que puede ayudar a tu salud física y mental.
El yoga es un universo, que va desde la práctica física (asanas) a la meditación, pasando por técnicas de respiración, canto de mantras y mucho más.
Además, existen diferentes estilos o tipos de yoga algunos más dinámicos y exigentes y otros más relajantes y tranquilos. Algunos de los tipos de yoga son Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga y Yoga Nidra. En definitiva es un conjunto de técnicas para tener un cuerpo y una mente más sanos y para conectar contigo mism@ y con todo lo que te rodea.
Y sobre todo te permite ser más consciente en tu vida y así poder ver las cosas con más perspectiva.
Aquí encontrarás contenido de yoga creado por mí, Carmen. Como profesora te brindo un acompañamiento enfocado a mejorar tu fuerza, tu flexibilidad, tu movilidad, siempre respetando el cuerpo y adaptando las posturas a tu nivel actual.
Mis clases son fundamentalmente de Hatha yoga, Vinyasa, Yin yoga, Yoga nidra y meditación.
Puedes reservar una clase online o una clase presencial si estás en Madrid o alrededores enviándome un correo electrónico.
También doy clases en empresas, así que si quieres tener tu clase de yoga semanal en tu empresa no dudes en contactarme.
¡Nos vemos en la esterilla!
Si estás interesad@ escríbeme un email a carmen.yoga.nutriveg@gmail.com.